Свежо зимно смути
Зимата е идеалното време за детокс режим, колкото и шантаво да звучи. За разлика от лятото, през зимата обожавам да пия чай, мога да изпивам огромни количества от топлата напитка, а нали казват, че зеления чай и детокс чайовете са много подходящи. Тази седица се опитвам през деня да пия много чай и една голяма чаша смути, намалявайки храненето до веднъж, в посока прочистване на организма. Днес ми е втори ден и към момента ми се получава доста лесно, може би защото работата успява да ангажира мислите ми на 100% и не остава време за хранене, храната не ми липсва изобщо :)
В днешната рецепта ще ви представя смутито, което си приготвям последните дни и което е супер витаминозно, и вкусно. Ето как да си го приготвите:
Съставки:
1/4 ананас, почистен и нарязан на кубчета
2 кивита, обелени и нарязани на половинки
150-200 мл. вода (можете да добавите още ако искате по-течна консистенция)
Подправки: свежа мента (ако ви се намира)
Сгответе:
В чашата на блендера поставете всички съставки и блендирайте до гладка смес. Ако получената смес ви е твърде гъста добавете още малко вода по ваш вкус и блендирайте отново. Смутито е доста свежо и леко кисело заради ананаса и кивито, но ако имате нужда от сладост може да добавите към сместа и малко течен мед.
Бързо,лесно,вкусно - закуска в чаша или вкусна напитка.