Search

Свежо смути с краставица и ананас

Homeoffice-ът продължава, все още сме в условия на социална изолация...кълна се че след години ще си спомняме за тези дни....и много се надявам всеки от нас да е открил нещо, с което да се занимава....да учи, да експериментира с нещо - аз го направих в кулинарно отношение - започнах да работя повече с квас и да правя шантави смутита :)

Това смути е точно такова шантаво - но супер вкусно, свежо, леко - с вкус и цвят на пролет. Ето как да си го приготвите:

Съставки:

сокът на 1/2 грейпфрут

сокът на 2 малки портокала

1 краставица обелена и нарязана на кубчета

вода

1/4 почистен и нарязан на кубчета сладък ананас

шепа боровинки (ако нямате няма проблеми да пропуснете тази съставка)

Поставете всички съставки в чашата на блендера, след което залейте с вода до малко над нивото на плодовете. Ако сложите по-малко вода смутито ви ще е гъсто, ако сложите повече вода ще е по-течно (тук процедирайте спрямо вкусовете си!). Блениндирайте до гладка смес и разпределете в чаши... Консумирайте това пролетно смути веднага след като си го приготвите.

Подходящо е за сутрешна закуска или следобедно зареждане с витамини.

Наздраве с тази свежа пролетна витаминозна напитка!

#1 
Не се притеснявайте да приготвите нещо сложно или ново, просто добре разпределете времето си
#2

Гответе нови или сложни рецепти само когато имате желание за това и не се страхувайте да експериментирате

 

#3

Пуснете си хубава музика или си налейте чаша вино и започнете същинското готвене