Search

Здравословна млечна закуска с плодове

Линията на здравословните и разнообразни бързи закуски продължава. Днешната рецепта е една от най-любимите ми, бързи, лесни, здравословни и свежи закуски, които обожавам да си приготвям. Времето което й е необходимо за приготвяне е 3 мин. и позволява пълна свобода да изберете елементите, от които да е изградена закуската ви. Закуската ви е #беззахар. Ето и как да си я приготвите...

Съставки:

1/2 кофичка Скир (може да го намерите в Lidl, това е исландски млечен продукт, вариация на цеденото кисело мляко, но в много по-диетичен и нискокалориен вариант)

1 банан

10 бр. сурови орехови ядки

1 синя слива, нарязана на кубчета или шепа малки плодове по ваш избор

Подправки: канела

В купчика намачкайте банана и към него добавете скира и избраната от вас подправка, а после разбъркайте до хомогенна смес. Прехвърлете сместа в любимото ви стъклено бурканче за закуска или в купичка и гарнирайте с ореховите ядки и сливата.

Закуската ви е готова! Можете да я консумирате веднага, но можете да си я приготвите от предната вечер и да я схранявате в хладилник до времето за закуска.

Бон апети!

#1 
Не се притеснявайте да приготвите нещо сложно или ново, просто добре разпределете времето си
#2

Гответе нови или сложни рецепти само когато имате желание за това и не се страхувайте да експериментирате

 

#3

Пуснете си хубава музика или си налейте чаша вино и започнете същинското готвене