Супер банановите мъфини в 3 съставки на Алек без брашно и без захар

Искате бърза закуска - готово! Искате лесна закуска - готово! Искате топла закуска - готово! Искате сладка закуска без захар - готово! Искате протеинова закуска - готово! Това са най-бързите, светкавично-лесни мъфини, които Алек приготвя сам за закуска. Ето как да си ги приготвите и вие :) #беззахар.

Съставки:

2 банана

2 яйца

15 гр. какао (може да го замените с рожков ако не обичате какао или с  10 гр. нес кафе ако сте фенове на кафето)

По желание може да добавите 1 с.л. лешников тахан (или друг вид тахан) и 1 с.л. мед (ако обичате мнооого сладки десерти, но на мен са ми идеално сладки без мед!

Разбъркайте всички съставки в чашата на блендера. Прехвърлете сместа - която е доста течна - във формички за мъфини (аз поставих хартиени чашки във формите за мъфини), но може да ги поставите и в намаслени форми за мъфини.

Изпечете в предварително загрята фурна на 200 градуса за 20 мин.

Може да гарнирате с цедено кисело мляко и боровинки за повече свежест

Бързо лесно вкусно - и идеално за закуска по всяко време!

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

#1 
Не се притеснявайте да приготвите нещо сложно или ново, просто добре разпределете времето си
#2

Гответе нови или сложни рецепти само когато имате желание за това и не се страхувайте да експериментирате

 

#3

Пуснете си хубава музика или си налейте чаша вино и започнете същинското готвене

Please reload

© 2023 by Salt & Pepper. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now