Смути за деца
Смутитата са новата супер закуска, новата мода и най-лесният начин да си приготвите пълноценна и здравословна закуска. Приготвят се за минути и са лесни пренасяне. Едно хубаво смути може да замени изцяло закуската или следобедното ви хапване и ще се хареса на малки и големи. А най-страхотното е че можете да правите смутита си от различни съставки. Ето моето предложение за момичешко смути в розово
Съставки
400 мл. студено прясно мляко/или предпочитаното от вас ядково мляко
шепа почистени и измити ягоди/малини
1 обелен банан/1 круша почистена от кората и семките
шепа боровинки
1 ванилия
1 ч.л. чия
100 мл. студена вода
Ако се занимавате с фитнес може да добавите и 1 лъжица ванилов протеин
В чашата на блендера поставете всички съставки, и блендирайте с няколко пулсации, до получаването на гладка и еднородна смес, в която всички съставки да еднакво добре смлени. Сервирайте в предпочитаната от вас чаша :)
Бързо, лесно, вкусно, красиво и здравословно
