Здравословно брауни

Това брауни е може би нaй-страхотното от всички здравословни храни, които съм приготвяла. Готово е за 25 минути и е умопомрачително сладко! Ето как ще си го приготвите:

Съставки:

200 гр. лешников тахан (можете да използвате предпочитания от вас тахан или микс от различни тахани)

1/2 банан

1 с.л. мед (ако обичате много сладко сложете 3 с.л. мед) или друг предпочитан от вас подсладител - стевия, меласа

1 яйце

шепа орехови ядки

Подправки: 1-2 с.л. какао, ванилия, 5-6 счукани зърна какао, 1/2 настръгано бобче Боб тонка

Блендирайте основните съставки без орехите и какаовите зърна. На финала към сместа добавете ядките и какаото и направете 2-3 оборота в блендера. Поставете сместа в покрита с хартия малка тавичка и изпечете за около 20 мин. в предварително загрята на 180 градуса фурна. На финала може да поръсите с какао и настърган черен шоколад.

Мноооого е вкусен и никога няма да повярвате, че е здравословен!

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

#1 
Не се притеснявайте да приготвите нещо сложно или ново, просто добре разпределете времето си
#2

Гответе нови или сложни рецепти само когато имате желание за това и не се страхувайте да експериментирате

 

#3

Пуснете си хубава музика или си налейте чаша вино и започнете същинското готвене

Please reload

© 2023 by Salt & Pepper. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now