Search

Шоколадово-кокосов крем – без захар

Лятото е време за летни тела...а летните тела на търпят захар (поне според инструкторката ми – Антоанета, дааааа, за теб говоря!), но когато ви се хапва нещо шоколадово....винаги има изход. След всички рецепти за шоколадови изкушения без захар, винаги има място, а именно шоколадово-кокосов крем без захар, инспириран от блога nooosugar. Ето как точно за 3 мин. да имате този страхотен крем, който обаче трябва да охладите в хладилник за минимум 3 часа.

Съставки:

30 гр. какао

Подправки: 4-5 счукани какаови зърна, 1 ч.л. ванилов екстракт или 2 ванилии на прах

2 с.л. кокосов или лешников тахан

2 сладки и добре узряли банана

1 с.л. кокосово масло (разтопено)

3 с.л. кокосови стърготини

В чашата на блендера смесете всички съставки и блендирайте до хомогенна смес, като по ваше желание разбивайте го гладкост или така, че да усещате малки парченца кокосови стърготини. Прехвърлете в купичка и охладете за поне 3 часа в хладилник. Сервирайте с малко свежи плодове, в моя случай малини.

Да ви е сладко! Бързо, вкусно и без захар!

#1 
Не се притеснявайте да приготвите нещо сложно или ново, просто добре разпределете времето си
#2

Гответе нови или сложни рецепти само когато имате желание за това и не се страхувайте да експериментирате

 

#3

Пуснете си хубава музика или си налейте чаша вино и започнете същинското готвене