Здравословен черешов кръмбъл

Представям ви моята вариация на здравословен черешов кръмбъл..или идея за десерт без захар и брашно, който да комбинира в себе си хрупкави череши. Приготвя се изключително бързо и лесно и според мен тази рецепта спокойно може да се приготви и с други сезонни по-твърди плодове като: сини сливи, праскови, нектарини, круши. Ако ви се намират 2 шепи череши в хладилника, овесени ядки и сушени плодове в шкафа, яйце и мляко – запретвайте ръкави!

Съставки:

100-150 гр. сушени плодове по избор (аз използвах стафиди, нарязани на ситно смокини и кайсии)

2 шепи (250-300гр.) обезкостени череши (аз ги разрязвах на две, за да отделя костилките)

1 ч.ч. овесени ядки

3 яйца

1 ч.л. сода бикарбонат (ако не обичате сода, може да я замените с бакпулвер)

½ ч.ч. кисело мляко

2 с.л. скир/извара или крема сирене

½ ч.ч. смлени овесени ядки/кокосови стърготини или кокосови брашно

2 с.л. разтопено кокосово масло (1 с.л. се поставя в сместа, а с другата се залива готовия сладкиш)

Шепа сурови ядки по избор (бадеми, орехи, лешници) нарязани на едри парчета

Подправки: 1 ч.л. ванилов екстракт

В дълбока купа смесете овесените ядки и ядковото брашно, заедно с разбитите предварително в купичка яйца, кокосовото мясло (1 с.л.), ванилията, киселото мляко, в което сте разтворили содата, сушените плодове, ядките, изварата и разбъркайте добре. Към готовата смес добавете почистените и измити череши и разбъркайте, за да се разпределят плодовете в цялата смес.

Прехвърлете сместа в предварително покрита с хартия за печене тавичка (аз използвам малка правоъгълна тава с дължина около 20-25 см.) и разпределете равномерно сместа. Върху сместа поставете 1.с.л. от кокосовото масло, за златиста коричка. Изпечете в предварително загрята на 200 градуса фурна за 30-35 мин.

Можете да поднесете черешовия кръмбъл още горещ с топка сладолед и череши или добре охладен с малко пресни череши за контраст.

Да ви е вкусно!

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

#1 
Не се притеснявайте да приготвите нещо сложно или ново, просто добре разпределете времето си
#2

Гответе нови или сложни рецепти само когато имате желание за това и не се страхувайте да експериментирате

 

#3

Пуснете си хубава музика или си налейте чаша вино и започнете същинското готвене

Please reload

© 2023 by Salt & Pepper. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now