Нисковъглехидратна баница

Търсенето на алтернативни, но вкусни идеи за закуска продължава и по време на студените зимни дни. Днешното предложение за нисковъглехидратна баница се вписва идеално в критериите ми, а именно: малко количество калории, липса на бяло брашно, вкусна и топла закуска, лесно и бързо приготвяне. Самата „баница“ прилича малко на питка със сирене или голяма сиренка, но определено е много вкусна. Ето и как да си я приготвите:

Съставки:

200 гр. фини овесени ядки

3 яйца

250 гр. натрошено сирене (ако следите калориен прием използвайте извара)

2 с.л. зехтин/кокосово масло без аромат или гхи (ако не следите калориен прием)

1 ч.л. бапулвер

50 мл. прясно мляко

300 гр. кисело мляко

Щипка сол (ако използвате извара може да добавите ½ ч.л. сол)

В дълбока купа смесете съставките. Прехвърлете сместа в тавичка покрита с харития за печене и изпечете до златисто в предварително загрята на 200 градуса фурна.

Може да я консумирате още топла с кисело мляко или напълно охладена с чаша чай или топло мляко.

Бързо, лесно, вкусно!

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

#1 
Не се притеснявайте да приготвите нещо сложно или ново, просто добре разпределете времето си
#2

Гответе нови или сложни рецепти само когато имате желание за това и не се страхувайте да експериментирате

 

#3

Пуснете си хубава музика или си налейте чаша вино и започнете същинското готвене

Please reload

© 2023 by Salt & Pepper. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now