Search

Кремообразен десерт за офиса - кокос и банан

Когато през есента изпитвате силен глад за нещо сладко и вкусно, а в същото време се опитвате да спразвате режим и броите калории или ограничавате сладките неща, този кремообразен десерт ви се притичва на помощ. С аромат на кокос, ванилия и банан, нежна кремообразна консистенция и сладост на вкус, генерирана от фруктозата в банана и 1-2 фурми - това малко изкушение се приготвя за секунди в блендера ви :) Ето и нужните продукти:

Съставки:

1/2 банан добре узрял и сладък (намачкайте го с вилица_

1 с.л. пюре от тиква (то ще даде жълт цвят на крема, но може да го замените с още 1/2 банан намачкан с вилица)

2 с.л. Скир (исладнски продукт на принципа на изварата) или кремообразна извара (като тази на Олимпус)

1 фурма

20 гр. домашен кокосов крем (блендрам около 20 грама кокосови стърготини с около 30-40 мл. топла вода до получаването на кремообразна структура)

Смесете в блендера домашния кокосов крем, ванилията, скирът/изварата, намачкания банан, пюрето от тиква, фурмата и блендирайте с пулсации до получаването на гладък крем. Трябва добре да блендирате само фурмата, другите съставки са меки. Сервирайте в купички и консумирайте охладен или на стайна температура. Тази смес аз лични разделям между две малки купички за крем. Един бърз, лесен, вкусен, нискокалоричен и нежен крем

Да ви е сладко!

#1 
Не се притеснявайте да приготвите нещо сложно или ново, просто добре разпределете времето си
#2

Гответе нови или сложни рецепти само когато имате желание за това и не се страхувайте да експериментирате

 

#3

Пуснете си хубава музика или си налейте чаша вино и започнете същинското готвене